Stoppen met roken

[Ronny]

Zoals de meeste transgenders in transitie weten is roken een big no no. Nu zit ik eraan te denken om cold turkey te stoppen met roken maar wil graag weten hoe jullie daar mee omgegaan zijn en hoe jullie gestopt zijn. Ik hoor veel positieve verhalen over het medicijn Champix om je door die beginfase van het stoppen heen te helpen.

[Lara25]

Ik ben ook een roker inderdaad.. Ben wel een jaar gestopt geweest. Voor mij werkte cold turkey erg goed, alleen de eerste 3 dagen waren heel lastig want ik rookte best stevig. Wat mij hielp was veel lollies eten! Zo ben je toch bezig met de hand mond beweging en leidt erg af. Dit werkte voor mij super en de moeilijkste dagen waren zo voorbij. Nog een tip; stop niet nadat je dezelfde dag al gerookt hebt. Stop bijvoorbeeld als je wakker bent geworden. Dit maakt het iets makkelijker omdat je 's nachts ( neem ik aan) niet gerookt hebt. Is toch alweer een voorsprong van een paar uur. Probeer caffeine te vermijden vooral koffie, dan moet het je lukken. Bedenk wel, je kan pas stoppen als je het zelf echt wil. Twijfel je eraan lukt het niet... maar ik ga ook stoppen, want ik had me niet gerealiseerd dat het een no go is icm hormonen.

Succes!!

[Ronny]

Thanks voor de feedback, jij ook succes met stoppen.

[Lara25]

Bedankt maar dat gaat wel goedkomen en we zitten precies in de goede maand haha

[Anon20180730]

maar ik ga ook stoppen, want ik had me niet gerealiseerd dat het een no go is icm hormonen.

dacht dat het meer had te maken met je herstel bij een srs (niet zo zeer dus met de hrt)
bij ff google zie je ook dit soort waarschuwingen: http://www.tweestedenziekenhuis.nl/over ... eer-beter/" target="_blank

[Lara25]

hmm bedankt voor de link! Het kwam gisteren aan bod bij de voorlichtingsavond in het VU, 'ook voor beste resultaten van de hormonen is roken uit ten boze' beide niet goed dus

[Fay]

Wat ook helpt is als je stopt je voedingspatroon drastisch omgooien, dwz, reetegezond, je drang naar roken wordt met de dag minder als je hier aan begint

http://www.jasperalblas.nl/" target="_blank

(btw, week 3, 7 kilo kwijt, nu en dan nog een sigretje ipv en pakje per dag, gewoon geen zin meer)

Fay

[Ronny]

Bedankt voor de linkjes. We weten allemaal wel dat roken gewoon hartstikke ongezond voor je is en in transitie is het gewoon heel belangrijk dat je gezond bent en je lichaam kan omgaan met alle veranderingen, hormonen en in later stadium de operaties.

[athena1978]

Zoals de meeste transgenders in transitie weten is roken een big no no. Nu zit ik eraan te denken om cold turkey te stoppen met roken maar wil graag weten hoe jullie daar mee omgegaan zijn en hoe jullie gestopt zijn. Ik hoor veel positieve verhalen over het medicijn Champix om je door die beginfase van het stoppen heen te helpen.

Ik denk dat het een beetje ligt aan hoe verslaafd je bent en hoeveel je rookt op een dag of je cold turkey kan stoppen. Ik heb het wel eens geprobeerd met pleisters en kauwgum 3 jaar geleden en ook cold turkey maar de wil is niet zo sterk.
Ik ken iemand die succesvol is gestopt icm gebruik van Champix alleen is dat volgens mij nogal prijzig. Ze was wel iets van 15 kilo aangekomen ook al zei ze dat ze niet meer was gaan eten. gewichtstoename is volgens mij ook een bijwerking van Champix.

[Ronny]

15 kilo aankomen zie ik niet zo zitten