Gewicht

[Licht_Buizerd_Polder]

Normaal, nouja volgens de media dan, wil iedereen afvallen.
Maar hoe kom je gezond aan?
Iemand advies?
Dacht dit, 2-3 dagen normaal eten dag 4 junkfood, dit zo herhalen
Poging tot ontbijten, cereals, witbrood, crackers, beschuit. Uiteraard een van eerder genoemde, niet allemaal tegelijk. Nee geen volkoren/tarwe brood.
Drinken bij ontbijt zwarte koffie met suiker geen decaf, gewone koffie met suiker. Met warm weer ipv koffie orange juice.

Maakt het overigens wel uit of je te licht zou zijn?

[Tenger_Ree_Zeehond]

Ja, hoe kom je aan?

[Prachtig_Rivier_Meer]

Normaal, nouja volgens de media dan, wil iedereen afvallen.
Maar hoe kom je gezond aan?
Iemand advies?
Dacht dit, 2-3 dagen normaal eten dag 4 junkfood, dit zo herhalen
Poging tot ontbijten, cereals, witbrood, crackers, beschuit. Uiteraard een van eerder genoemde, niet allemaal tegelijk. Nee geen volkoren/tarwe brood.
Drinken bij ontbijt zwarte koffie met suiker geen decaf, gewone koffie met suiker. Met warm weer ipv koffie orange juice.

Maakt het overigens wel uit of je te licht zou zijn?

Er was laatst een interessante doc op doc24: "waarom worden dunne mensen niet dik?" Normaal gesproken word je dikker als je meer calorieën inneemt dan je nodig hebt. Sommige mensen schijnen een verhoogde stofwisseling te krijgen om te voorkomen dat ze dikker worden als ze teveel calorieën innemen. Soms omdat ze meer spierweefsel krijgen, maar soms ook autonoom, zonder toenname van het spierweefsel.

Als je wilt aankomen, kan je beter meervoudige koolhydraten nemen (volkoren granen) dan enkelvoudige (suikers), omdat je dan minder schommelingen in de suikerspiegel in je bloed krijgt. Gewoon meer eten dan je verbrandt. Het is geen rocketscience.

[Rood_Vijver_Strand]

En met een BMI onder de 18 willen de chirurgen niet meer opereren.
Ben je te dun om een goede genezing te waarborgen.
Met een BMI boven de 30 is het dito oude sokken.

[Licht_Buizerd_Polder]

If I eat more, I just need to visit the bathroom more often.

Hoe bereken je BMI?

[Kwiek_Buizerd_Bos]

--->> Test uw gewicht. <<----

[Fel_Strand_Eend]

Spieren kweken is een goede manier om aan t komen hoewel niet iedereen dit zal willen
Verder, drink sap/fris ipv water of thee en zet een pak koekjes naast de tv.

[Trots_Kikker_Rots]

Nou toen ik nog als jongen door het leven ging kon ik eten wat ik wilde,van mij part elke dag bij de mac en kwam geen gram aan.Mijn gewicht bleef 62K maar nu ik leef als girl en hormonen slik ben ik super gevoelig voor eten en ben al ruim 6K aangekomen.Dat is helaas mijn manier van aankomen maar heb het op sommige plaatsen er liever af,die dikke kont/heupen kan ik waarderen maar helaas mijn rug en buik worden ook dikker.

[Hoog_Woud_Specht]

Van hormoongebruik kom je toch na verloop van tijd aan? Of is dat een sprookje?

[Trots_Kikker_Rots]

ik in elk geval wel.hoe het met anderen is dat weet ik niet.